Hoe kun je babyvoeding zelf maken

In de winkel zijn veel verschillende potjes te koop, in potjes voeding zit echter al gauw teveel suiker en/ of zout. Om zeker te zijn wat je kindje precies binnen krijgt kun je overwegen je kindje een verse, zelfgemaakte maaltijd voor te zetten.

Een zelfgemaakt hapje voor je kindje maken hoeft helemaal niet moeilijk te zijn of veel tijd te kosten. Er zijn tegenwoordig veel producten op de markt die het je nog makkelijker kunnen maken, bijvoorbeeld de Babycook. Voordelen van de Babycook zijn dat hij mooi en compact is. Koken (stomen) en mixen kan gebeuren in het apparaat. Bevroren maaltijden kun je ook makkelijk hierin ontdooien. Uiteraard hoef je helemaal niets extra uit te geven om vers eten te maken, een pan en staafmixer werkt ook prima, de Babycook zorgt echter voor wat meer gemak.

Nog altijd wordt aangeraden te starten met vaste voeding rond de leeftijd van 6 maanden, hiervoor heeft je kindje het niet nodig. In sommige gevallen wordt al eerder aangeraden te beginnen met bijvoeding (veel spugen). Je kunt voedsel gepureerd geven of in grote brokken (Rapley) Uiteraard zit tussen deze twee methodes genoeg opties.

Groenten die je kunt geven aan je baby:

  • Avocado (rijp, ongekookt)
  • Bloemkool
  • Broccolibabycook
  • Courgette
  • Doperwten (vers of diepvries, zonder suiker toevoeging zoals in potjes/blikjes)
  • Peultjes
  • Sperziebonen
  • Sugarsnaps
  • Wortel
  • (Zoete) Aardappel
  • (Zoete) Pompoen

Maximaal 2x per week nitraatrijke groenten als:

  • Andijvie
  • Bleekselderij
  • Chinese kool
  • Koolrabi
  • Postelein
  • Paksoi
  • Raapstelen
  • Rode bietjes
  • Spinazie
  • Sla
  • Spitskool
  • Venkel

Fruit dat je kan geven aan je baby:

  • Appel
  • Banaan (kan stoppend werken)
  • Peer
  • Perzik
  • Abrikozen (kan laxerend werken)
  • Mango
  • Meloen
  • Nectarine

Hoe lang kan ik zelfgemaakte hapjes in de koelkast bewaren:

Groente of fruitpuree: 1 dag

Gerechten met gekookte vlees of vis: 48 uur

Hoe lang kan ik zelfgemaakte hapjes in de vriezer bewaren:

Groente of fruitpuree: 6 maanden

Puree waar melk in zit: 2 maanden

Gerechten met gekookte vlees of vis: 3 maanden

Laat warme gerechten altijd eerst afkoelen voor ze de koelkast of vriezer in gaan

Het is handig om voedingen in ijsblokjesbakjes in te vriezen. Als het bevroren is kun je ze uit het bakje halen en de afzonderlijke blokjes in een ander bakje doen. Zo heb je altijd afgemeten hoeveelheid voedsel. Ook kan je een maaltijd vriezen in glazen potjes babyvoeding.

Voor een leuke website met recepten voor de kleine, ga naar de Keukenkikker; http://www.keukenkikker.nl/

2 reacties

  1. Ja ik ook. Ik maak altijd het eten klaar vandaag en morgen. Voor vandaag kook ik dan bijvoorbeeld verse groenten, pureer dat, geef de helft en de andere helft doe ik in een afgesloten bakje in de koelkast. Dit geef ik dan de volgende dag.

  2. ik vroeg me af waarom je groente- of fruitpuree max een dag kan bewaren in de koelkast… dank. ben benieuwd

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge