Ben je helemaal uitgeput en op het punt mee te huilen met je baby? Veel en langdurig huilen kan wijzen op krampjes. Elke baby huilt wel eens, maar als je baby meer dan 3 uur per dag, 3 dagen per week gedurende minstens 3 weken huilt, is de kans groot dat hij last heeft van krampjes. Hoewel dit heel normaal is en vanzelf weer overgaat, is het wel erg vermoeiend en stressvol. Wat zijn krampjes en wat kun je eraan doen? Lees hier meer over baby’s met krampjes.
Wanneer beginnen de krampjes en wanneer stoppen ze?
Iets minder dan de helft (40%) van de baby’s heeft last van krampjes. De krampjes beginnen meestal tussen de 3e en 6e week na de geboorte en houden meestal op rond de 3 maanden. Uit persoonlijke ervaring kan ik vertellen dat dit soms ook langer kan duren.
Baby’s met krampjes zijn verder meestal gezond. Ze eten goed, houden van knuffelen, spugen niet overdadig en hebben een normale ontlasting. Mocht dit niet het geval zijn, overleg dan met het consultatiebureau of de huisarts. Misschien is er iets anders aan de hand.
Oorzaak van krampjes
De precieze oorzaak van krampjes is niet helemaal duidelijk. Mogelijke oorzaken zijn melkintolerantie, te veel gas/lucht of bepaalde voedingsmiddelen die moeders eten tijdens het geven van borstvoeding. Er zijn een paar dingen die je kunt proberen om de krampjes te verminderen, hoewel geen enkele methode gegarandeerd succes biedt.
Krampjes voorkomen/verminderen
- Houd normale voedingtijden aan: Geef je baby niet telkens eten als hij huilt. Te veel melk kan de krampjes verergeren.
- Loop rond met de baby: Dit kan helpen, hoewel het vermoeiend kan zijn. Contact en troost kunnen je baby nooit teveel krijgen.
- Laat de baby goed boeren: Doe dit na en tijdens de voeding.
- Buikje op de arm leggen: Leg je baby met zijn buik op je arm, hoofdje naar je elleboog en zijn buik rustend op je handpalm. Dit kan verlichting bieden.
- Gebruik een wipstoel met trilfunctie: Dit kan soms helpen.
- Probeer krampjesdruppels: Zoals Cinababy van VSM, Infacol of Orthica Orthiflor Start.
- Warme doek op de buik leggen: Zorg ervoor dat de doek niet te heet is.
- Gebruik aangepaste voeding: Zoals Hero Nutrasense Comfort+ AR of Nutrilon Omneo. Overleg dit met een arts of het consultatiebureau.
- Maak een autoritje: Veel baby’s vallen in slaap door de beweging en het geluid van een auto.
- Schud de voeding niet in de fles: Dit zorgt voor extra luchtbelletjes. Roer de voeding met een vork.
- Gebruik een anti-krampjesfles: Zoals Dr. Browns of Difrax S-fles.
Borstvoeding en krampjes
Als je borstvoeding geeft, let dan op bepaalde voedingsmiddelen die krampjes kunnen verergeren:
- Fruit: Druiven, sinaasappels, pruimen, mandarijnen, aardbeien.
- Groenten en kruiden: Knoflook, ui, kool, broccoli, tomaten, prei, paprika, spruiten, spinazie, koolraap, rabarber.
- Kruiden en specerijen: Pepers (ook sambal), chilipoeder, kerrie.
- Dranken: Koolzuurhoudende dranken.
- Andere voedingsmiddelen: Chocolade.
Hulp inschakelen
- Osteopathie: Veel verhalen wijzen erop dat een osteopaat veel klachten bij baby’s kan verlichten. Osteopathie wordt vaak gedeeltelijk vergoed en je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.
- Inbakeren: Dit kan troostend werken voor veel baby’s. Gebruik een grote hydrofieldoek of een inbakerdoek.
Zorg goed voor jezelf
Een baby met krampjes hebben is enorm vermoeiend. Weet dat veel ouders hetzelfde doormaken. Zorg goed voor jezelf en wissel elkaar af als dat mogelijk is.
Als je familie of vrienden hebt die willen oppassen, neem hun aanbod aan. Een dagje rust kan wonderen doen. Ook al lijkt het oneindig te duren, elke baby groeit uiteindelijk over deze fase heen. Kom je op een punt dat je echt niet meer kunt, leg je baby veilig neer en neem een paar minuutjes om op adem te komen. Als dit niet helpt, bel iemand die je kan komen helpen.
Veelgestelde vragen over krampjes bij baby's
Wat zijn de symptomen van krampjes bij baby’s?
- Langdurig huilen: Vaak meer dan 3 uur per dag, 3 dagen per week.
- Onrustig gedrag: De baby kan zijn vuistjes ballen, zijn beentjes optrekken, rood aanlopen en moeilijk te troosten zijn.
- Gasvorming: Soms hebben baby’s met krampjes last van winderigheid of een opgeblazen buik.
Hoe weet ik zeker dat mijn baby krampjes heeft?
Als je baby verder gezond is, goed groeit, normaal eet en plast, maar toch regelmatig lange periodes huilt zonder duidelijke oorzaak, is de kans groot dat hij krampjes heeft. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of het consultatiebureau.
Kunnen krampjes voorkomen worden?
Hoewel de precieze oorzaak van krampjes onbekend is, kun je proberen de frequentie en intensiteit te verminderen door:
- Regelmatige voedingstijden aan te houden.
- Te zorgen dat de baby goed boeren laat na en tijdens de voeding.
- Rustige en voorspelbare routines te volgen.
- Eventueel aangepaste voeding te geven na overleg met een arts.
Zijn krampjes gevaarlijk voor mijn baby?
Krampjes zijn meestal ongevaarlijk en maken deel uit van de normale ontwikkeling. Ze zijn wel erg stressvol en vermoeiend voor zowel de baby als de ouders. Als je merkt dat je baby ook andere symptomen vertoont zoals slecht eten, overmatig spugen, diarree of constipatie, raadpleeg dan een arts.
Kunnen krampjes een teken zijn van een allergie of intolerantie?
In sommige gevallen kunnen krampjes wijzen op een voedselallergie of -intolerantie, zoals een koemelkallergie. Als je vermoedt dat dit het geval is, bespreek dit dan met je arts of consultatiebureau. Zij kunnen je adviseren over mogelijke aanpassingen in de voeding.
Helpt het veranderen van mijn dieet bij borstvoeding?
Ja, het aanpassen van je dieet kan helpen als je borstvoeding geeft. Vermijd voedingsmiddelen die krampjes kunnen verergeren, zoals:
- Citrusvruchten en aardbeien.
- Koolsoorten en andere gasvormende groenten.
- Pittig eten en kruiden zoals knoflook en ui.
- Koolzuurhoudende dranken en chocolade.
Kan probiotica helpen bij krampjes?
Er zijn aanwijzingen dat probiotica kunnen helpen bij het verminderen van krampjes. Overleg met je arts voordat je begint met het geven van probiotica aan je baby.
Zijn er medicijnen die helpen tegen krampjes?
Er zijn enkele vrij verkrijgbare middelen, zoals simeticon (Infacol) of kruidenmiddelen (Cinababy van VSM), die kunnen helpen bij het verlichten van krampjes. Overleg altijd met je arts voordat je medicatie aan je baby geeft.
Hoe kan ik als ouder omgaan met de stress van een baby met krampjes?
- Zoek steun: Praat met andere ouders die hetzelfde doormaken.
- Neem pauzes: Laat je baby veilig achter en neem een paar minuten voor jezelf als het je te veel wordt.
- Vraag om hulp: Familie en vrienden willen vaak graag helpen, accepteer hun aanbod.
- Verdeel de zorg: Wissel elkaar af met je partner om de belasting te verdelen.