Tijdens de zwangerschap is het extra belangrijk om goed voor je gebit en mond te zorgen, omdat hormonale veranderingen invloed kunnen hebben op je mondgezondheid. Zo kunnen de hormonen het tandvlees gevoeliger maken voor plaque, wat kan leiden tot ontsteking en bloedend tandvlees, bekend als zwangerschapsgingivitis.
Verhoogde inname van koolhydraten en tussendoortjes door de ‘cravings’ kunnen het risico op tandbederf verhogen. Misselijkheid en braken kunnen ook bijdragen aan een zuurdere mondomgeving, wat schadelijk is voor het tandglazuur. Sommige vrouwen ontwikkelen daarnaast “zwangerschapstumoren” op het tandvlees, kleine, goedaardige gezwellen die kunnen bloeden. Deze verdwijnen meestal na de bevalling.
Hieronder zijn enkele belangrijke punten om te overwegen bij het verzorgen van je mond tijdens de zwangerschap.
Algemene gebitsverzorgingstips
Poets minstens twee keer per dag en floss dagelijks om tandplak en bacteriën te verwijderen. Eet een uitgebalanceerd dieet met voldoende vitamines en mineralen. Beperk de inname van suikerrijke snacks en dranken om het risico op tandbederf te verminderen. Blijf gehydrateerd om de speekselproductie te ondersteunen. Speeksel helpt bij het neutraliseren van zuren en het wegspoelen van voedselresten.
Gebitsverzorging na het braken
Niet direct poetsen na het braken
Braken brengt maagzuur in de mond, wat het tandglazuur kan verzachten. Direct poetsen kan het glazuur verder beschadigen. Spoel in plaats daarvan eerst je mond met een oplossing van zuiveringszout (een theelepel op een glas water) of gewoon water om de zuurgraad te neutraliseren. Wacht dan minstens 30 minuten voordat je je tanden poetst.
Tandartsbezoek tijdens de zwangerschap
Ga regelmatig naar de tandarts voor controles en professionele reinigingen. Informeer je tandarts over je zwangerschap. De meeste routinebehandelingen zijn veilig tijdens de zwangerschap, vooral in het tweede trimester, wat de beste tijd is voor electieve tandheelkundige zorg. Behandelingen zoals vullen, trekken, of diepe reinigingen kunnen meestal veilig worden uitgevoerd met de juiste voorzorgsmaatregelen.
Geen röntgenfoto’s
Vermijd röntgenfoto’s tenzij absoluut noodzakelijk. Als het echt nodig is, zal de tandarts speciale voorzorgsmaatregelen nemen, zoals het gebruik van een loden schort om de baby te beschermen.
Geschikte gebitsverzorgingsproducten voor zwangeren
Fluoridetandpasta
Gebruik tandpasta met fluoride om je tanden te beschermen tegen bederf. Fluoride helpt om het tandglazuur te versterken en gaatjes te voorkomen.
Zachte tandenborstel
Kies voor een tandenborstel met zachte haren om je tandvlees te ontzien, vooral als je last hebt van zwangerschapsgingivitis.
Alcoholvrije mondspoelingen
Een alcoholvrije mondspoeling kan helpen om je mond schoon te houden zonder de irritatie die alcohol kan veroorzaken.
Tandzijde of interdentale borsteltjes Gebruik dagelijks tandzijde of interdentale borsteltjes om tandplak en voedselresten tussen de tanden te verwijdere.